Espoolaisyritys laittoi työntekijänsä kävelemään

Kaikki tietävät, että harrastamalla liikuntaa ja syömällä oikein voi paremmin.

Espoolaisen perheyrityksen toimitusjohtaja Kari Järvi muistelee saaneensa jossain vaiheessa viime vuotta sähköpostin, jossa kerrottiin Kuntoliikuntaliiton Askeleet-kampanjasta. Kampanjassa innostetaan työyhteisöjä arkiliikuntaan.

– Se tuntui heti fiksulta asialta. Otin sen puheeksi vaimoni Merjan kanssa ja pohdimme olisiko kampanja meidän juttumme. Sen jälkeen asia otettiin esille Kirsti Markkasen kanssa ja päätimme osallistua kampanjaan, kertoo liikuntaa aina harrastanut Finntest Oy:n toimitusjohtaja.

Lentopalloa aktiivisesti 1970-luvulta lähtien pelannut Järvi vakuuttaa, ettei heillä siintänyt mielessä Nauris-tunnustus. Se tuli kaiken muun kampanjasta koituneen hyvän päälle.

Terveen Elämän Nauris -tunnustus on kiertopalkinto. Kotilääkäri-lehti valitsee saajan sen perusteella, miten työyhteisön vähemmän liikkuneet saadaan mukaan liikkumaan, mitä porukka tekee yhdessä ja miten liikuntaa pystytään lisäämään työpäivän aikana. Kun Finntest osallistui syksyn Askeleet-kampanjaan päätettiin samalla ilmoittautua mukaan Nauriin tavoitteluun.

– Jos on fyysisesti hyvässä kunnossa, jaksaa töissäkin paremmin. Lisäksi kampanja lisäsi työyhteisömme yhteenkuuluvuuden tunnetta. Yhteinen asia vie kaikkia eteenpäin, tietää Järvi.

Anu Salokangas Suomen Kuntoliikuntaliitosta korostaa, että tavoitteena on saada väki liikkumaan kunkin lähtötasosta huolimatta. Mukaan halutaan erityisesti ne vähemmän liikkumaan tottuneet. Luonnollisesti liikunnasta halutaan tehdä tapa, joka jatkuu kampanjan jälkeenkin.

– Päivä on kokonaisuus. Työpäivänkin aikana voi liikkua, jos näkee vähän vaivaa, on viitseliäs ja oivaltava. Tavallista arkiliikuntaa on esimerkiksi se, ettei käytä hissiä vaan portaita.

Myyntipäällikkö Hannu Sahanen kehuu kampanjaan kuulunutta askelmittaria. Se on yksinkertainen laite, joka lahjomatta kertoo vuorokauden aikana otettujen askelten määrän.

Kampanja kiihotti meitä liikkumaan myös vapaa-ajallamme.”

Kuukauden ajan jokaisen heiltä mukana olevan tavoitteena oli saada kasaan noin 8 000 askelta päivässä. Kukin merkkasi nettipohjaiseen ohjelmaan kertyneet askeleensa. Siitä näki sekä omat että koko porukan askeleet.

– Kannustimme toisiamme. Työpäivän aikana emme enää käyttäneet autoa esimerkiksi syömään mennessämme. Myös varastorakennusten välit kuljettiin kävellen.

Työpäivän aikana askelia tuli kevyesti 3 000–4 000.

– Kampanja kiihotti meitä liikkumaan myös vapaa-ajallamme.

– Oli pakko saada askeleet kasaan. En viitsinyt olla porukan huonoin vaan tuli lähdettyä tavallista useammin sauvakävelylenkille, kertaa 58-vuotias Sahanen.

Kampanjan viimeisenä päivänä satoi vettä kaatamalla. Etukäteen oli sovittu, että lähdettäisiin porukalla kävelemään viimeiset askeleet.

– Tsempattiin ja lähdettiin yli tunnin kävelylenkille. Saunottiin päälle. Tuntui tosi hyvältä, kertaa Sahanen.