Hyvinvointi

Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä

Sanna Svahn aloittaa hyvinvointialuejohtajana tiistaina

Linda, 25, kävi läpi kurimuksen, joka rassaa satoja tuhansia Suomessa

Noora Honkala selätti naiset, miehet ja yli 30 asteen helteen helteen – huivin sisään kietaistut jääpalat erottivat suomalaisen muista

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa: Säännöllinen liikunta nosti lihaskadosta kärsivien ikääntyneiden kuntotasoa

| Päivitetty

1 000 maratonia 20 vuodessa juossut Veikko, 69, sanoo, että kehon voi totuttaa rasitukselle: "Vanhempani tekivät 7 päivänä viikossa 12-tuntisia työpäiviä. Heiltä ei kukaan kysynyt"

Ulkoiluharrastukset ovat suomalaisten keskeinen elämäntapa – Kysely paljasti myös jotain frisbeegolfin harrastajamääristä

Tutkimus paljasti: Täällä on eniten ylipainoisia – yhdessä kaupungissa naisten tilanne erottuu

Entinen it-ammattilainen Riina on tarjonnut apua jo 20 000 äidille ympäri Suomen – "Kivut ja säryt ovat helpottuneet ja seksielämä sekä elämänlaatu parantuneet"

Kati Pallasvuo kehitti espoolaisille miehille oman joogatunnin, josta tuli niin suosittu, että naisetkin tahtoivat mukaan – "Laitettiin pystyyn Kanki-ryhmä"

Hyvinvointi | Heikot pakaralihakset aiheuttavat monenlaisia vaivoja – asiantuntijat antavat vinkit pakaroiden herättämiseen

Matkailu | Mahdollisuus keskittyä kaikilla aisteilla – kun kiire ja kuormitus kasvavat liian suuriksi, apu voi löytyä hiljaisuusmatkailusta

Mielen hyvinvointiin voi kulkea kahta tietä, eikä asioiden hyväksyminen yksin riitä – "Pyritään löytämään päämääriä, joihin on valmis sitoutumaan", sanoo tutkija

Vältä nämä virheet kun aloitat juoksuharrastuksen – esimerkiksi kenkien valinnassa pätee yllättävä kellonaikasääntö

Hyvinvointi | Syö oikein ennen pitkää liikuntasuoritusta, niin sen jälkeen ei ole kiljuva nälkä – asiantuntija kertoo, miten hiihto- tai juoksulenkille on syytä valmistautua

Luonnosta huolehtimien juurtuu nyt urheiluseuroihin – "Haluamme tehdä ympäristöasioista arkea samalla tavalla kuin urheilusta ja liikunnasta", sanoo palkitun seuran aktiivi Meri Löyttyniemi

Hyvinvointi | Turhasta murehtimisesta voi päästä eroon, vaikka siitä olisi tullut lähes elämäntapa – "Joskus huomaan, etten oikein osaa murehtia enää edes isoja asioita", hyvinvoinnin asiantuntija Sanna Wikström sanoo

Miss Suomi teki elämässä täyskäännöksen ja opettaa nyt ihmisiä voimaan paremmin – näin hän selvisi äitinsä kuolemasta

Lukijalta: | Nuoret ovat pirteää väkeä, kunhan palautumiseen on eväät

1 000 litraa vettä, 500 kiloa suolaa ja valot pois – avaruusajan rentoutusmenetelmä hullaannutti huippu-urheilijat, ja nyt sitä tarjotaan taviksille Espoossa

Kolumni: | Muistilista uusille aluevaltuutetuille

Yrittäjä Anja Huovinen menetti elantonsa ja Marko Turkia satoja asiakkaita koronarajoituksen takia – "Tämä on poliittista peliä"

Lukijalta: | Ikäihmisille turvallista liikuntaa

Vaaliareena: | Kuntarajat ylittävää asiaperusteista päätöksentekoa

Miljardiluokan liikuntaongelma muhii ja paisuu lasten arjessa, kansalaisaloite vaatii muutosta verotukseen – "Tästä eivät päättäjät puhu"

Vaaliareena: | Raadantaa, hikeä ja kyyneliä

Vaaliareena: | Pelastustoimen resurssit on turvattava

Tavalliset espoolaiset kertovat: näin pääkoppa pysyy kunnossa korona-aikana – yksi vinkki selvästi ylitse muiden

Tiesitkö tästä maksuttomasta palvelusta? – Espoolaisten omat liikuttajat Susanna ja Annika neuvovat ja tsemppaavat kuntoilemaan

Ongelmalähiöt ovat jo arkipäivää Suomessa – THL: Lähipalvelut voivat loppua joiltain alueilta ja se voi ruokkia huonoa kehitystä

Vaaliareena: | Sopiva ehdokas löytyy vaalikoneesta

Hyvinvointi | Moni etsii nyt päänsisäiseen kaaokseen rauhaa lempeästä mutta intensiivisestä yin-joogasta – "Yin voi näyttää pötköttelyltä mutta olla hapokasta", sanoo palauttavan joogan opettaja Sanna Majander

Vaaliareena: | Kustannustehokkaat palvelut eivät ole vain kokoomuksen tavoite

Vaaliareena: | Hyvä ja arvokas vanhuus – myös omalle tädilleni

Vaaliareena: | Mielenterveysongelmien ennaltaehkäisyyn panostettava

Näin 40-vuotiaankin miehen kroppa viritetään vielä huippukuntoon – suomalaisikonit kertovat, miten pitävät huolen kehostaan

Hyvinvointi | Vaaka ei kerro koko totuutta – kuntotestien tulokset yllättivät ylipainoisen toimittajan

Ikävä luku varusmiesten Cooper-kunnosta: Pudotusta tullut 400 metriä – Myös koululaisten kunto näyttää yhä heikommalta

Kolumni: | Päättäjillä on ratkottavana mielenterveyskriisi

Korona-aika iskenyt yksinasuvien mielen hyvinvointiin – Nettitapahtumat eivät korvaa aitoja kohtaamisia

Joka viides suomalainen on köyhä – Uusi kansalaisaloite vaatii määrän puolittamista

Espoon nuorisovaltuuston vaaleissa rikottiin ennätyksiä ja valituksi tuli 28 ensikertalaista – nuoret haluavat vaikuttaa mielenterveyspalveluihin ja ilmastonmuutokseen

Lukijalta: | Sote-henkilöstön hyvinvointiin tulee panostaa

Lukijalta: | Järjestöystävällinen hyvinvointialue

Onko sote-uudistuksen aikataulu liian tiukka? Espoon Saara Hyrkkö uskoo, että aikataulussa pysytään: "Virkahenkilöt paiskivat toden teolla töitä"

Lounaaksi pikaruokaa, illalla suklaata ja olutta – Kysely paljastaa suomalaisten ruokapaheet

Uraraketteja, kuntoutujia ja entisen presidentin tytär... Trendilaji innostaa nyt suomalaisia – "Se on ihmiselle lääke", sanoo valmentaja

Hyvinvointi | "Hyötykävelyä tulee viikossa noin 21–30 kilometriä", Marjatta Valta-Kurki, 72, sanoo – lukijat kertovat, mikä motivoi heidät liikkeelle marraskuun pimeydessä

Lukijalta: | Liikunta kannattaa aina

Lukijalta: | Elävä kaksikielinen lukiokoulutuksen ja kansalaisopiston kampus myös Kauniaisiin

Etusivulla nyt

Luetuimmat

  1. Tuhannet muuttaneet pois Espoosta, nyt selvitetään, mikä on ilmiön syy

  2. Teemu Keskisarja: Länsi ei uskalla katsoa todellista uhkaa Ukrainan sodan taustalla – "Emme kestä sitä, että uhka on todellinen"

  3. Ihmettelitkö tätä sukellusveneen näköistä laitetta Espoon edustalla? Se pyrkii laittamaan kuriin kiusallisen veneilyilmiön

  4. Teemu Keskisarja ei käsitä, miksi ihmiset pakkautuvat pääkaupunkiseudulle – "Kehäteiden varsilla Espoon ja Vantaan tuhot näyttävät pahimmillaan Ukrainalta tai Viipurilta 1944"

  5. Espoon kätköissä uinuu vähän tunnettu alppiruusupuisto, jolla on koskettava tarina – "Vuosien saatossa taimia on istutettu ainakin 250"

Mistä tänään puhutaan?

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.