Näin nostat kuntoa puolimaratonille jo 2 viikossa – valmentajalta kuitenkin yksi ehto 23.9.2022 20:15
Tutkimus: Lihavuudella on yhteys terveydenhuollon suoriin kokonaiskustannuksiin – "Terveydenhuollolla pitäisi olla oikeutus hoitaa lihavuutta" 22.9.2022 8:34
Rauta pitää rollaattorin loitolla – Ikääntynyt hyötyy voimaharjoittelusta jopa nuorta enemmän 20.9.2022 7:00
Minna, 33, pudotti painoa 35 kiloa ja innostui haastamaan itseään – "Pääsee näkemään, mihin kroppa pystyy" 16.9.2022 20:15
Kaksi juoksijaa alle haamurajan Nuuksion polkumaratonilla – maaotteluhenkinen taisto päättyi Suomen tappioksi 5.9.2022 18:45
"Siirtymät sohvalta jääkaapille tuskin tuottavat toivottuja vasteita..." – Liikkumisen suositusten mittausta halutaan kehittää 31.8.2022 13:44
Rauta pitää rollaattorin loitolla – Ikääntynyt hyötyy voimaharjoittelusta jopa nuorta enemmän 30.8.2022 19:35
Pohjoismaiden suurin sisäliikuntakeskus tarjoaa pian lastenteatteria – "Lähdimme ennakkoluulottomasti kokeilemaan" 25.8.2022 20:00
Mielipide | Kuntouimareilla on liian vähän ratoja Espoossa – kilpauimareilla liian monta 21.8.2022 18:45
Iida, 27, kiersi kaikki Espoon 24 ulkokuntosalia ja sai elämän muuttaneen idean – "Tämä on intohimoni" 15.8.2022 7:45
Tuetuille lomille on haettu tänä vuonna ennätyksellisen paljon – mistä on oikein kyse? 1.8.2022 11:23
"Anna mennä ja postaa kuvia viinilasista ja bikinipepustasi" – Diili-voittaja Sointu Borg käärmeissään työn ja vapaa-ajan sekoittumisesta 13.7.2022 15:07 | Päivitetty 13.7.2022 15:39
Unohda tiukka vaakaan tuijottaminen – onnistunut painonhallinta perustuu muihin asioihin 12.7.2022 7:00
Unohda tiukka vaakaan tuijottaminen – onnistunut painonhallinta perustuu muihin asioihin 5.7.2022 7:00
Suvi innostui ultrakävelystä, kun esikoinen oli vauva ja nyt häneltä sujuvat jo 100 kilometrin sotilasmarssit – "Ensimmäisen 30 kilometrin jälkeen pää tyhjenee" 26.6.2022 9:10 | Päivitetty 27.6.2022 11:53
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 21.6.2022 6:35
Noora Honkala selätti naiset, miehet ja yli 30 asteen helteen helteen – huivin sisään kietaistut jääpalat erottivat suomalaisen muista 12.6.2022 21:50
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa: Säännöllinen liikunta nosti lihaskadosta kärsivien ikääntyneiden kuntotasoa 6.6.2022 15:04 | Päivitetty 6.6.2022 15:36
1 000 maratonia 20 vuodessa juossut Veikko, 69, sanoo, että kehon voi totuttaa rasitukselle: "Vanhempani tekivät 7 päivänä viikossa 12-tuntisia työpäiviä. Heiltä ei kukaan kysynyt" 5.6.2022 19:10
Ulkoiluharrastukset ovat suomalaisten keskeinen elämäntapa – Kysely paljasti myös jotain frisbeegolfin harrastajamääristä 12.5.2022 8:20
Tutkimus paljasti: Täällä on eniten ylipainoisia – yhdessä kaupungissa naisten tilanne erottuu 9.5.2022 20:10
Entinen it-ammattilainen Riina on tarjonnut apua jo 20 000 äidille ympäri Suomen – "Kivut ja säryt ovat helpottuneet ja seksielämä sekä elämänlaatu parantuneet" 26.4.2022 20:21
Kati Pallasvuo kehitti espoolaisille miehille oman joogatunnin, josta tuli niin suosittu, että naisetkin tahtoivat mukaan – "Laitettiin pystyyn Kanki-ryhmä" 10.4.2022 7:45
Hyvinvointi | Heikot pakaralihakset aiheuttavat monenlaisia vaivoja – asiantuntijat antavat vinkit pakaroiden herättämiseen 5.4.2022 7:00
Matkailu | Mahdollisuus keskittyä kaikilla aisteilla – kun kiire ja kuormitus kasvavat liian suuriksi, apu voi löytyä hiljaisuusmatkailusta 27.3.2022 19:35
Mielen hyvinvointiin voi kulkea kahta tietä, eikä asioiden hyväksyminen yksin riitä – "Pyritään löytämään päämääriä, joihin on valmis sitoutumaan", sanoo tutkija 27.3.2022 8:00
Vältä nämä virheet kun aloitat juoksuharrastuksen – esimerkiksi kenkien valinnassa pätee yllättävä kellonaikasääntö 20.3.2022 8:10
Hyvinvointi | Syö oikein ennen pitkää liikuntasuoritusta, niin sen jälkeen ei ole kiljuva nälkä – asiantuntija kertoo, miten hiihto- tai juoksulenkille on syytä valmistautua 13.3.2022 10:35
Luonnosta huolehtimien juurtuu nyt urheiluseuroihin – "Haluamme tehdä ympäristöasioista arkea samalla tavalla kuin urheilusta ja liikunnasta", sanoo palkitun seuran aktiivi Meri Löyttyniemi 20.2.2022 19:00
Hyvinvointi | Turhasta murehtimisesta voi päästä eroon, vaikka siitä olisi tullut lähes elämäntapa – "Joskus huomaan, etten oikein osaa murehtia enää edes isoja asioita", hyvinvoinnin asiantuntija Sanna Wikström sanoo 15.2.2022 19:35
Miss Suomi teki elämässä täyskäännöksen ja opettaa nyt ihmisiä voimaan paremmin – näin hän selvisi äitinsä kuolemasta 6.2.2022 10:00
1 000 litraa vettä, 500 kiloa suolaa ja valot pois – avaruusajan rentoutusmenetelmä hullaannutti huippu-urheilijat, ja nyt sitä tarjotaan taviksille Espoossa 31.1.2022 20:15
Yrittäjä Anja Huovinen menetti elantonsa ja Marko Turkia satoja asiakkaita koronarajoituksen takia – "Tämä on poliittista peliä" 27.1.2022 11:38
Miljardiluokan liikuntaongelma muhii ja paisuu lasten arjessa, kansalaisaloite vaatii muutosta verotukseen – "Tästä eivät päättäjät puhu" 20.1.2022 17:12
Tavalliset espoolaiset kertovat: näin pääkoppa pysyy kunnossa korona-aikana – yksi vinkki selvästi ylitse muiden 19.1.2022 7:00
Tiesitkö tästä maksuttomasta palvelusta? – Espoolaisten omat liikuttajat Susanna ja Annika neuvovat ja tsemppaavat kuntoilemaan 18.1.2022 6:00
Ongelmalähiöt ovat jo arkipäivää Suomessa – THL: Lähipalvelut voivat loppua joiltain alueilta ja se voi ruokkia huonoa kehitystä 17.1.2022 8:38
Hyvinvointi | Moni etsii nyt päänsisäiseen kaaokseen rauhaa lempeästä mutta intensiivisestä yin-joogasta – "Yin voi näyttää pötköttelyltä mutta olla hapokasta", sanoo palauttavan joogan opettaja Sanna Majander 11.1.2022 19:35
