Vaalikoneemme on nyt avattu!

Paikalliset

Yli puolet naisista ja joka kolmas mies haluaisi olla viehättävämpi

NÄKÖKULMA Tutkijan mielestä omaan kehoon suhtaudutaan jo liian kriittisesti.

Moni ihminen on nykyään hukassa oman kehonsa kanssa, pelkää psykologian tohtori Monica Ålgars.

Moni ihminen on nykyään hukassa oman kehonsa kanssa, pelkää psykologian tohtori Monica Ålgars .

Hänen mukaansa vartaloita ja kehoja tarkastellaan liikaa ulkoapäin – verrataan ja mitataan.

– Ylipäätään ihmisillä on huono yhteys omaan kehoonsa. Itse ajattelen, että nämä hirveät ulkonäkö- ja painopaineet sekä lehtien mainostamat ihmedieetit vain sotkevat meitä entistä enemmän. Saattaa jopa olla niin, että tämä koko laihuusihanne ja ylipaino ovat saman kolikon eri puolia, Ålgars toteaa.

Hän on tutkinut syömishäiriöitä muun muassa Pohjois-Carolinan yliopistossa ja väitellyt suomalaisten kehonkuvista.

Ålgars huomauttaa, että vaikka syömishäiriöiden ja huono kehonkuva yhdistetään usein mielikuvissa nuoriin tyttöihin, kärsivät niistä kaikenikäiset miehet ja naiset.

Yli puolet naisista ja reipas kolmannes miehistä sanoo olevansa vähemmän puoleensavetäviä kuin mitä he haluaisivat olla.

Ihmiset ovatkin Ålgarsin mukaan usein liian kriittisiä itseään kohtaan.

– Kehontutkimuksessa ja tutkijoiden piirissä puhutaan joskus jopa tällaisesta normatiivisesta tyytymättömyydestä, eli on jopa normaalia, että oman kehon suhteen ollaan hyvin kriittisiä ja hyvin tyytymättömiä. Se on hyvin surullinen asia, Ålgars sanoo.

Kun luennoin syömishäiriöistä, kysyn usein, kuinka moni syö, kun on nälkä ja lopettaa, kun on täynnä. Kukaan ei ikinä viittaa.”

Kova laihdutuspaineet eivät Ålgarsin mukaan välttämättä auta ihmisiä laihtumaan.

Itse asiassa tutkimuksissa on selvinnyt, että ulkoiset paineet voivat jopa lisätä lihavuutta.

– Aika usein vastaan tulee kysymys, miten pitäisi suhtautua ylipainoon ja liikalihavuuteen. Minä en ainakaan ajattele, että tämä laihdutusvimma mitenkään auttaisi asiaa. Itse asiassa on tutkittukin, että ylipainoisista ihmisistä he, jotka kokevat eniten arvostelua lihavuudestaan ja ulkonäköpaineita, lihovat enemmän. Eli tavallaan tämä laihdutusvimma ei johda siihen, että kaikki laihtuisivat.

Ålgars painottaa, että tärkeintä on itse tunnustella omaa kehoa. Se unohtuu monelta, kun kaloreiden ja niiden kulutuksen mittaamisesta on tehty arkipäiväistä ja sosiaalisen sekä perinteisen median kuvavirta pursuaa täydellisiä vartaloita.

– Kun luennoin syömishäiriöistä, kysyn usein, kuinka moni syö, kun on nälkä ja lopettaa, kun on täynnä. Kukaan ei ikinä viittaa.

– Itse ajattelen, että yksi sellainen strategia, mitä jokainen meistä voisi yrittää, on perspektiivin muuttaminen: ajateltaisiin vähemmän sitä, miltä keho näyttää ja enemmän sitä, miltä keho tuntuu. Niin usein keho on katseiden – sekä omien että muiden – kohteena, mutta itse voisi harjoitella ajattelemaan sitä, miltä se keho tuntuu sisältäpäin. Sitä voi ihan hyvin pysähtyä ja miettiä, miltä kehossa tuntuu: onko se väsynyt, vahva, iloinen vai kireä vai mitä se on.

Oletko tyytymätön omaan ulkonäköösi?

Kyllä
56% (74 ääntä)
En
44% (59 ääntä)
Ääniä yhteensä: 133

Monica Ålgars

Åbo Akademin käyttäytymisgenetiikan laitoksen tutkija.

Erikoisalat: kehonkuva ja syömishäiriöt suhteessa seksuaalisuuteen ja sukupuoli-identiteettiin.

Väitellyt tohtoriksi aikuisten kehonkuvasta suhteessa sukupuoleen.

Lisää aiheesta: 

Professori: Täydellisyyden tavoittelussa on menty liian pitkälle15.4.2013 19.31
V-käyrä koholla? Varo, se näkyy eliniässä15.4.2013 06.10
Lasten kovenevat ulkonäköpaineet ovat terveysriski2.12.2013 09.48

Tilaa uutiskirjeemme

Saat joka päivä klo 14 sähköpostiisi koosteen päivän kiinnostavimmista jutuista!

Tilaa tästä

Etusivulla nyt

Uusimmat: Paikalliset

Vaalikoneemme on nyt avattu!

Luetuimmat

Uusimmat

Uusimmat: Urheilu