Paikallisurheilu

Jani Strömsholm huhki 400 tuntia lihaskuntoa kahvakuulalla triathlonkisaan valmistautuessaan

URHEILU Jani Strömsholm teki itsestään koekaniinin valmistautuessaan triathlonkisoihin. Hän harjoittelussaan on ollut pääosassa kahvakuula.

Jani Strömsholmin harjoittelussa lihakunnon parantaminen oli pääosassa. Sitä hän treenasi kahvakuulalla iltaisin kotona pienessä huoneessa kello 21 jälkeen, kun lapset olivat menneet nukkumaan.

Sirpa Repo

Melko tarkalleen vuosi sitten Jani Strömsholm teki päätöksen. Syntymäpäivänään hän päätti, että aloittaa taas tavoitteellisen urheilun.

Hän teki paluun tuttuun lajiin. Jo pikkupojasta lähtien triathlon on kuulunut hänen elämäänsä, isän perintönä.

Ensimmäiseen triathlonkisaan hän muistelee osallistuneensa 9-vuotiaana.

– Vuoden 2003 PM-kisoissa sain pronssia. 2000-luvun alkupuolella oli kuitenkin haudattava haaveet ammattilaisuudesta. Vammoja oli niin paljon, etten pystynyt täysipainoiseen harjoitteluun. Kilpailuihin osallistuminen näivettyi ja loppui lähes kokonaan, kertaa Strömsholm.

Nautin, kun sain laittaa itseni lujille.”

 

 

Sohvaperunaa hänestä ei tämän jälkeen tullut. Hän piti huolta peruskunnostaan. Triathlonisteja valmentaessaan mies sai itsekin liikuntaa.

 

Ilmeisesti jotain espoolaisella jäi hampaankoloon. Hän halusi haastaa itsensä nähdäkseen, mihin omat rahkeet riittävät.

Strömsholm asetti tavoitteeksi, että seuraavana vuonna hän hankkii paikan isoihin kisoihin.

– On oltava päämäärä, jota kohti menee.

Viime kesänä Strömsholm painoi 179 senttisellä varrellaan 79 kiloa, nyt 71 kiloa. Silloin tiukat farkut tuskin pysyisivät nyt päällä ilman vyötä. Harjoittelun lisäksi ruokavaliolla on ollut muutoksessa iso rooli.

Strömsholm kertoo valinneensa itselleen sopivan harjoittelutavan. Hän on treenannut erityisesti lihaskuntoa, koska se on ollut hänen heikoin lenkkinsä.

– Kahvakuulan kanssa olen häärinyt viimeisen 11 kuukauden aikana noin 400 tuntia yleensä iltaisin sen jälkeen, kun lapset ovat menneet nukkumaan. Aikoinaan juoksu oli suosikkini. Nyt olen juossut vain noin 400 kilometriä. Peruskuntoa olen rakentanut pyöräilemällä.

Strömsholm kertoo olevansa kaikissa kolmessa lajissa tasaisen hyvä. Uimarina hän ei ole huippu, mutta ei huonokaan.

Triathlon on kova laji.

– Uinnin, pyöräilyn ja juoksun on oltava kunnossa, jotta pärjää. Myös pään täytyy olla kunnossa. Kilpailutilanteessa on pystyttävä haastamaan itsensä. Maalissa on oltava annoin kaikkeni -olo, korostaa itseään periksiantamattomaksi kuvaileva yksityisyrittäjä.

Strömsholm on yllättynyt siitä, millaisia tuloksia hän on saanut treenitavallaan. Hän toki tietää, että hänellä on takanaan pitkä kestävyysurheilutausta.

– Nautin, kun sain laittaa itseni lujille. Kisassa on reilusti ja pitkään epämukavuusalueella. Lajissa kysytään henkistä kanttia. Täytyy olla periksi ei anneta -mieli, mutta silmiin on löydettävä pilkettä.

Puolimatkan kisoissa uidaan 1,9, pyöräillään 90 ja juostaan 21,1 kilometriä.

Jani Strömsholm

Bembölessä asuva, pian 35 vuotta täyttävä triathlonisti.

Perheellinen kahden lapsen isä.

Yksityisyrittäjä liikunta- ja terveysalalla, valmentaja.

Hankki Barcelonan puolimatkan kisoista paikan 35–39-vuotiaissa puolimatkan MM-kisoihin 30.8.

Osallistuu täysmatkan kisoihin lokakuussa, jossa jaossa Havaijin Ironman-kisan paikkoja vuodelle 2016.

Tavoitteena nousta Havaijilla palkintopallille isänsä tavoin.

Tehnyt ison osan harjoittelustaan kahvakuulalla.

Rakentanut kotiin huoneen, jossa treenannut pääosin myöhään illalla.

Tilaa uutiskirjeemme

Saat joka päivä klo 14 sähköpostiisi koosteen päivän kiinnostavimmista jutuista!

Tilaa tästä

Etusivulla nyt

Uusimmat: Paikallisurheilu

Luetuimmat

Uusimmat

Uusimmat: Urheilu