Puheenaihe

Hyvinvointiguru: Vialliseksi sanottua kehoa on vaikea rakastaa

NÄKÖKULMA   Liikunnan suorittaminen voi olla tapa käpertyä pakoon maailmaa, pohtii hyvinvointiguru.

Jo 30 vuotta ihmisten hyvinvoinnin eteen töitä tehnyt Marja Putkisto uskoo, että fitnessvillityksessä on joskus kyse tarpeesta kontrolloida edes jotain osa-aluetta elämässä maailman myllerryksessä.

Method Putkisto Production

Yhä useampi muodonmuutoksesta haaveileva aloittaa kuntokuurin ammattilaisen ohjauksessa. Hänet marssitetaan vaa’alle ja ilmaan heitetään arvio ylimääräisistä kiloista ja kehon vioista.

Se on hyvinvointiguru Marja Putkiston mielestä paitsi harmillista myös henkisesti raskasta.

– Olen kuullut, ettei henkilöltä itseltään pahimmassa tapauksessa kysytä mitään. Ihmiselle voi antaa neuvoja hänen niitä pyytäessä, mutta neuvojan pitää muistaa yksityisyyden ja hienotunteisuuden rajat.

Tehokkuus ei ole takuu parhaasta mahdollisesta tuloksesta.”

Putkisto korostaa, että yksityisyyden rajat ovat tärkeitä, vaikkei niitä ole kiveen kirjoitettu.

– Ihmiseltä pitää kysyä, sopiiko sinulle, että mittaamme painosi ja arvioimme kehoasi. Jos tämä unohtuu, yksityisyyttä rikotaan ja se on liian kylmää touhua.

Putkisto viittaa laihtumisen ympärille rakennettuihin televisiosarjoihin.

– Miten henkilön itsetuntoon vaikuttaa se, että koko kansan nähden kerrotaan hänen kehonsa ”vioista”? Miten sellaisen kokemuksen päälle voi rakentaa itseään viehättävänä pitävän henkilön identiteettiä? Arviointi saattaa olla nuorelle jopa vaarallista.

Lonkkalapsena syntynyt Putkisto tietää, miltä arviointi tuntuu. Hän oli lapsuudessaan ja nuoruudessaan jatkuvasti tutkittavana.

– Voin avoimesti puhua oman kehoni vioista nyt, kun olen käsitellyt asian itse.

On hyvä, että ihmiset kiinnostuvat hyvinvoinnista, myöntää Putkisto.

– Tehokkuus ja suorittaminen ei ole takuu parhaasta mahdollisesta tuloksesta. Hyvien tulosten saavuttaminen vaatii pitkäjänteisyyttä ja oikein kohdennettua harjoittelua, joka ulottuu luihin ja ytimiin. Rauhassa rakentaminen tuottaa pysyviä tuloksia.

Putkisto uskoo, että fitnessvillityksessä on joskus kyse tarpeesta kontrolloida edes jotain osa-aluetta elämässä maailman myllerryksessä. Liikunnan suorittamisesta saattaa tulla tapa käpertyä omaan itseen.

Pysyvien tulosten saamiseksi on tärkeää huolehtia myös palautumisesta, muistuttaa Putkisto.

– Sosiaalinen media on lisännyt stimulaation määrää aivoihin ja se näkyy palautumiskyvyn huononemisessa. Keho saattaa olla läpi yön kroonisessa jännitystilassa, jolloin kehon palautusmekanismi häiriintyy.

Jo 30 vuotta hyvinvoinnin eteen töitä tehnyt Putkisto haluaa korostaa, että jokaisella on sisäänrakennettu kyky tunnistaa, missä kohtaa omassa kehossa on heikkoutta.

– Tätä hienoa kykyä pitäisi arvostaa ja harjoittaa paljon nykyistä enemmän.

Marja Putkisto

Method Putkiston kehittäjä, kehon- ja liikkeenhallinnan asiantuntija.

Kouluttaja,tuottaja, kirjailija ja MP Instituutin perustaja.

Putkiston kehittämä metodi perustuu muun muassa kehon syvien lihasten vahvistamiseen.

Julkaissut metodeistaan 13 kirjaa ja julkaisee seuraavan kirjansa tammikuussa 2017.

Toimii työhyvinvoinnin asiantuntijana muun muassa Suomen yritysjohdolle, Jokerit-jääkiekkojoukkueelle ja OVO-teamille.

Tilaa uutiskirjeemme

Saat joka päivä klo 14 sähköpostiisi koosteen päivän kiinnostavimmista jutuista!

Tilaa tästä

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Luetuimmat

Uusimmat

Uusimmat: Urheilu