Puheenaihe

Haluatko viriilimmän seksielämän? Ekspertti neuvoo muuttamaan ruokavaliota – "Näitä vedetään Suomessa nyt kaksin käsin"

HYVINVOINTI    Elämäntapamuutosekspertti Tomi Kokko on sitä mieltä, että ruokavaliolla on merkitystä seksihaluihin.

Personal trainer Tomi Kokon mukaan seksihaluja voi parantaa ruokavaliomuutoksilla.

Jos makuuhuoneen puolella intohimon liekki on päässyt hiipumaan, voi apu löytyä elämäntapamuutosekspertti Tomi Kokon mukaan yllättävänkin arkisista asioista.

Kokko kertoo, että tiettyjä ruoka-aineita välttämällä ja tiettyjä lisäämällä, voi ihmisen seksuaalisuutta säätelevät hormonit aktivoitua paremmin.

Hänen näkemyksensä on, että jos elimistö toimii hyvin, myös seksuaalista halukkuutta säätelevät hormonit toimivat hyvin.

Kokon mukaan Suomessa syödään paljon ravinneköyhää ruokaa, josta löytyy rutkasti erilaisia lisäaineita.

– Sen lisäksi, että ne saavat elimistön voimaan huonosti, ne myös tyhjentävät sitä ravinteista, hän näkee.

Seksuaalista halukkuutta hän lähtisi parantamaan ainakin muutamilla ruokavaliomuutoksilla.

Hänen mukaansa suomalaisten pitäisi yleiselläkin tasolla vähentää esimerkiksi valmisruokien, vilja- ja maitotuotteiden sekä margariinien käyttöä.

– Niitä syödään Suomessa kaksin käsin. Olen saanut asiakkailtani palautetta, että pelkästään niitä vähentämällä on meno ollut viriilimpää, Kokko kertoo.

Hormonitoimintaa voidaan hänen mukaansa nostatattaa entisestään lisäämällä ruokavalioon muun muassa D-vitamiinia sekä hyviä rasvoja.

– D-vitamiini vaikuttaa mielialaan ja rasvat ovat hormoneille tärkeä rakennusaine, hän sanoo.

Rasvoista Kokko suosittelee etenkin tyydyttyneitä rasvoja, kuten esimerkiksi kookosöljyä.

– Tämän lisäksi myös monityydyttymättömät omega-3 -rasvat ovat tärkeitä.

Myös kotimaisia kasviksia ja marjoja kannattaa suosia, sillä niiden saatavuus ja hinta-ravintosuhde on hänen mukaansa hyvä.

– Ihmisten pitäisi ruokavalioasioitakin ajatella enemmän positiivisen kautta – mieluummin keskityttäisiin siihen, mitä kannattaa lisätä eikä mitä pitäisi poistaa, hän näkee.

Lisää aiheesta: 

Yksinkertainen konsti voi lisätä naisten seksihaluja – yksi lisätunti yössä vaikuttaa8.8.2017 21.55
Tomi Kokko lataa: "Suomalaiset on aivopesty juomaan maitoa"13.7.2017 19.05

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Luetuimmat

Uusimmat

Uusimmat: Urheilu