Pimeys ei tunnu Otaniemessä opiskelevan turkkilaisen Mert Kamil Daglin arjessa. Indonesialaista Adrian Alfatonia pimeys rassaa, ja hän torjuu sitä pitämällä yllä hyvää tuulta.
On taas marraskuu, ja päivänvalo vähenee päivä päivältä. Forecan blogin mukaan vastaanotamme nyt auringonsäteilyä 1/18 siitä määrästä, mitä saamme kesäkuukausien huippuaikana.
Länsiväylä kävi kysymässä Otaniemessä Aalto-yliopiston opiskelijoilta, miten pimeys vaikuttaa heidän jaksamiseensa.
Pimeys ei vielä näy kaikkien arjessa. Opiskelijat ovat yhtä mieltä siitä, että pimeyden vaikutus tulee näkymään sitä selkeämmin, mitä pidemmälle talvi etenee.
– Se tulee jälkikäteen. Ehkä vasta tammi- ja helmikuussa pimeys alkaa tuntua, arkkitehtiopiskelija Okko Riekki kertoo.
Aikaisin heräävä arkkitehtiopiskelija Andrea Puscasu huomaa jo pimeyden vaikutuksen.
– Kun herää kolme tuntia ennen kuin tulee mitään valoa, on se vähän masentavaa.
Tänä syksynä Suomeen muuttaneet kemian tekniikan opiskelijat turkkilainen Mert Kamil Dagli, indonesialainen Adrian Alfatoni ja amerikkalainen Hudson Evard suhtautuvat pimeyteen kukin omista lähtökohdistaan.
– On lähinnä kummallista herätä, kun on pimeää, ja palata koulusta kotiin, kun aurinko on jo laskenut, Dagli kertoo.
– Kotona herään yleensä auringon nousuun eikä minun tarvitse käyttää herätyskelloa. Täällä on todella pimeää ja unirytmini on ihan sekaisin, Alfatoni tilittää.
Seattlesta kotoisin olevalle Evardille syksyinen pimeys on tuttu juttu.
– Olen tottunut tämän tyyppiseen pimeyteen Seattlessa ja tiedän, että se voi jossain kohtaa laskea mielialaa.
Opiskelijoiden luettelemia keinoja selvitä pimeydestä ovat ulkoilma, kahvi ja hyvä valaistus.
– On tärkeää, että kotona on lämmin valaistus ja kynttilöitä, Evard tietää.
– Mä hommasin sateenkaarilampun, Puscasu iloitsee.
Myös ystävät, liikunta ja D-vitamiini helpottavat jaksamista.
– Uusiin ihmisiin tutustuminen ja ystävien tapaaminen auttavat paljon, Dagli kertoo.
Alfatoni aikoo päihittää pimeyden päättäväisyydellä.
– En anna ulkoisten asioiden kuten pimeyden vaikuttaa mielialaani. Tiedän, kuinka tärkeätä on herätä hyväntuulisena, joten päätän vain herätä hyvällä tuulella.
Yksi keino ovat rutiinit.
– Jos on vahvat rutiinit ja keskittyy siihen, mitä tekee, silloin pimeys ei enää häiritse niin paljon, Puscasu pohtii.
Pimeys ei kuitenkaan ole pelkästään huono asia.
– Syksyn tullessa tulee nukuttua paljon paremmin. Paras asia on, että pääsee nauttimaan auringon nousuista ja laskuista helpommin, Riekki kertoo.