Nuorille kesätreenausta salilla ja rannalla

Kivenlahdessa treenataan ulkona mutta Espoonlahdessa ja Leppävaarassa sisällä salilla. Sirpa Repo

Alkukesästä espoolaisnuorisolle tarjoillaan treenausta salilla Leppävaarassa ja Espoonlahdessa. Kivenlahdessa harjoitellaan rannalla.

Näihin osallistuminen on maksutonta eikä niihin tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Kivenlahden rannalla kokoonnutaan uimarannan kahvilan edessä keskiviikkoisin 17. kesäkuuta saakka kello 14. CrossFit 8000 -valmentaja vetää 10–15-vuotiaille suunnatun toiminnallisen kesätreenin.

Treenit ovat ulkona. Niihin kannattaa ottaa mukaan sään mukaiset varusteet, juomapullo ja mielellään myös treenihanskat.

Ulkotreenit järjestävät CrossFit8000 ja Espoon liikuntapalvelut.

Fressin kesätreenit on tarkoitettu 13–18-vuotiaille. Niissä opetellaan kuntosaliharjoittelun perusteita ja innostetaan terveitä elintapoja tukevan harrastuksen pariin.

Leppävaaran liikuntakeskuksessa treenataan vielä maanantaisin 8. ja 15. kesäkuuta kello 15–15.50. Espoonlahdessa päivät ovat samat, mutta 50 minuutin mittainen treeni alkaa kello 16.

Treeneistä vastaavat Fysioline Fressi Oy ja Espoo liikuntapalvelut.

Lisää tietoa näistä ja muusta maksuttomasta kesäliikunnasta nuorille ja lapsille löytyy netistä osoitteesta harrastushaku.fi hakusanalla elkesä.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Koronatilanne rauhallinen Espoossa – kuusi uutta tartuntaa
  2. Asunnon osto etänä yleistynyt – korona kiihdytti asuntojen verkko-ostamista pääkaupunkiseudulla
  3. Lämpö toi ryntäyksen ja roskaa – Bodominjärven murhapaikalla on telttailtu ja poltettu nuotiota, vaikka se on kielletty
  4. Polkupyörävarkauksien sesonki kuumenee – Vuorokauden saldo Länsi-Uudellamaalla 22
  5. Gräsan uurnalehdon kunnostus alkoi – muistoesineet kehotetaan hakemaan perusparannuksen ajaksi pois
  6. Olitko Tallinnan-laivalla? Risteilylaivoilla on ollut useita koronan kantajia, varoittaa THL
  7. Bussikuski raivosi ja heitti matkustajia väkivalloin ulos bussista Helsingissä – Vaati isoja korvauksia työsuhteen purusta, mutta joutui itse maksamaan
  8. Tukes selvittää Helsingin kaupunginteatterin räjähdystä – Alalla pelätään, että vastaavia onnettomuuksia voi sattua muuallakin
  9. HSL-sovelluksessa voi maksaa lippuja nyt myös Pivolla
  10. Älä päästä koiraa sinileväiseen veteen – Näin tunnistat hengenvaarallisen myrkytyksen
  11. Luontoretki tutustuttaa Leppävaaran luontoon ja Hanikan luontopolkuun – ilmoittauduttava yhä ennakkoon
  12. USU: Ruumiinavauksia vähemmän kuin koskaan – Lääkäri: "Tämä on huolestuttava suunta"
  13. Hyvinvointi: Miia Hoisko, 37, omistaa 4 erilaista fillaria – "Yhdellä pyörällä ei pärjää, jos haluaa kehittyä useissa pyöräilylajeissa"
  14. Hyvinvointi: Vea Vainio ja Nella Kaartinen tanssivat metsässä, koska se tekee hyvää keholle ja mielelle – "Puhdistava, rauhoittava kokemus, jossa voi antautua hetkeen"
  15. Länsirannan puisto kuntoilualueineen kunnostetaan – lisää roskiksia ja penkkejä

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.