Virtuaalijumpat alkavat Leppävaaran nurmella

Virtuaalijumppia on järjestetty aikaisemmin parina kesänä Leppävaaran stadionin nurmella. Arkisto/Sirpa Repo

Leppävaaran stadionin nurmella pääsee taas osallistumaan kauko-ohjattuun jumppaan ja kehonhuoltoon. Niihin osallistuminen on maksutonta eikä ennakkoilmoittamista tarvitse tehdä.

Riittää että menee terveenä paikalle turvaetäisyyden mielessä pitäen. Vesipullo ja oma alusta kannattaa ottaa mukaan.

Ohjauksen saa urheilupuiston isolta tulostaululta joka keskiviikko elokuun lopulle saakka.

Vuoroviikoin on tarjolla tanssillista nurmijumppaa ja kuntojumppaa kello 13 lähtien. Päivän toisella tunnilla on aina kehonhuoltoa. Kaikille tunneille jokainen osallistuu oman kuntonsa mukaan.

Liikuntapalveluiden mukaan tanssillisessa jokanaisen ja -miehen nurmijumpassa liikutaan tanssillisten rytmien tahdissa pilke silmäkulmassa.

Lämmittelyn, lihaskuntoliikkeet ja loppuvenyttelyt sisältävä kuntojumppa on helppo perusjumppaa kaikenkuntoisille.

Kehonhuolto on rauhallinen kehoa elvyttävä ja huoltava jumppa. Se tehdään seisten tai alustalla. Kehonhuolto tunnilla käydään läpi keho dynaamisilla, liikkuvuutta edistävillä liikkeillä.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Polkupyörävarkauksien sesonki kuumenee – Vuorokauden saldo Länsi-Uudellamaalla 22
  2. Gräsan uurnalehdon kunnostus alkoi – muistoesineet kehotetaan hakemaan perusparannuksen ajaksi pois
  3. Tapiolan pihoilta Espoon johtajaksi – 60 vuotta täyttävä Jukka Mäkelä on varttunut yhdessä kasvavan Espoon kanssa
  4. Tapiolan kahluualtaalla oleilleen koronaviruksen kantajan jäljiltä ei tiedossa jatkotartuntoja – koronapuhelin ruuhkautui tapauksen tultua julki
  5. Espoossa todettu 901 varmistettua koronatartuntaa – viikon aikana kuusi uutta tapausta
  6. Enkelinsiipinen hanhi jouduttiin lopettamaan – Korkeasaaren asiantuntija: Ei pullaa eikä leipää vesilinnuille
  7. Poliisi otti kiinni miehen, jota epäilee usean alaikäisen tytön seksuaalisesta ahdistelusta Kannelmäessä – Uhrit satunnaisia vastaantulijoita
  8. Poliisi pidätti Helsingin Veräjämäessä kiertäneen varkaan, joka murtautui koteihin asukkaiden ollessa kotona – Yksi asukas kaadettiin kumoon
  9. Koronakevät rojautti uusien henkilöautojen rekisteröinnitkin ennätyksellisen alas – sähköautojen ja hybridien suosio kasvaa edelleen
  10. Somessa on lietsottu huhuja Venäjällä sattuneesta ydinonnettomuudesta – Seurauksena mahdollisesti terveyshaittaa aiheuttava hamstrausilmiö
  11. "Sähköauto kulkisi tällä tuotannolla yli 10 miljoonaa kilometriä" – Sipoon jättimäiseen logistiikkakeskukseen asennetaan 4 000 aurinkopaneelia
  12. Vuokrat nousivat eniten isoissa kaupungeissa – poikkeusajasta huolimatta vuokra-asuntoja haettiin keväällä ennätysmäärä
  13. Kysely: Kosketuksia välttelee koronan takia enää alle puolet suomalaisista, myös luottamus asioinnin turvallisuuteen on noussut
  14. USU: Moni vuokranantaja vaati vuokralaiselta henkilötakaajan – Kuluttajaliitolla on erilainen suositus
  15. Lidlin jakelukeskuksissa kierrätetään kaikki jäte – saivat auditoinnissa korkeimman kierrätysluokituksen

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.