Joonas Kukkosen paikka EM-kilpailujen rengasfinaalissa lisäsi entisestään motivaatiota treenaukseen – Espoon Telinetaitureiden voimistelijan parhaat vuodet vielä edessä

Fysioterapeutiksi valmistuva Joonas Kukkonen harjoittelee noin 20 tuntia viikossa Espoon Telinetaitureiden Vitikan salilla. Sirpa Repo
Sirpa Repo

Sirpa Repo

Ennen joulukuun telinevoimistelun EM-kilpailuja, suomalaista ei oltu nähty renkaiden finaalissa 22 vuoteen. Espoon Telinetaitureiden Joonas Kukkonen katkaisi tämän pitkän kuivan kauden.

– Seitsemäs sija finaalissa on paras saavutukseni, tähän mennessä. Ehkä siellä olisin voinut sijoittua pykälän tai kaksi paremmin. Sillä ei kuitenkaan ole merkitystä, koska tiesin, että palkintosijat ovat minulle vielä liian kaukana, Kukkonen tuumii Espoon Telinetaitureiden Vitikan salilla.

Hän harjoittelee siellä noin 20 tuntia viikossa. Kukkonen kokee, että EM-kisa olivat hänelle henkisesti tärkeä etappi. Finaalipaikka antoi entisestään lisää motivaatiota harjoitteluun. Oli palkitsevaa huomata, että treenaus on tuonut tulosta. Mies on kehittynyt.

Voimistelijan mukaan hänen rengassarjassaan alastulo on se, johon hän tarvitsee lisää vaikeutta.

– Jos tekisin puolikin kierrettä enemmän, saisin pohjapisteiksi 6.0, joka on muilla parhailla. Se on täysin saavutettavissa.

Kun noin minuutin kestävän sarjan viimeinen liike on edessä, on jo väsynyt. Alastuloa edeltävä sarjakin on tehtävä hyvin.

Kun voima tarttuu, on kiva tehdä.

Joonas Kukkonen

10 liikkeen sarjan rakentamisessa tasapainoillaan vaikeuden ja puhtauden välillä.

– Aina voi tehdä puhtaammin. Kun onnistun tekemään vaikean sarjan puhtaasti, se tuo parhaat pisteet.

Joonas Kukkosella on kaikkiaan neljä SM-mitalia renkailta. Niistä kolme on kultaa. Sirpa Repo

Kukkonen sanoo, että täysin uuden liikkeen voi oppia kuukaudessa tai siihen voi mennä parikin vuotta. Kun yksittäisen liikkeen oppii, on se vielä saatava sujumaan sarjassa. Siinä on tekemistä.

Rengasspecialisti sanoo, että hänen voimatasonsa ovat jo tosi hyvällä tasolla. Heilautusliikkeetkin ovat hyvällä mallilla, mutta niihin hän kaipaa pientä siistimistä.

– Heilautukset pitäisi tehdä rennosti, jotta kroppa ehtii palautua niiden aikana voimaosista.

Voimaosien on pysyttävä vähintään kaksi sekuntia, vaikka renkaat ovat pienessä liikkeessä koko ajan.

– Nyt on vaikeutettava sarjaa ja tehtävä sarja vielä nykyistä puhtaammin. Se on pitkä prosessi, koska vaikeat liikkeet on vaikea tehdä puhtaasti. Pikkuhiljaa kohti tavoitetta, valmentaja Dimitri Dima Gorbatsov sanoo.

– Meillä on korkeat tavoitteet, hän jatkaa.

– Arvokisafinaali ja sieltä mitali, voimistelija paaluttaa.

Renkaat ovat koko ajan pienessä liikkeessä. Sirpa Repo

Valmentaja uskoo vankasti Kukkosen kehitykseen. Hänen mukaansa nyt on kaikkein tärkeintä, että voimistelija pysyy terveenä. Vain silloin hän pystyy treenaamaan täysipainoisesti.

– Joonas on tosi ahkera harjoittelija, hyvä voimistelija ja hyvä ihminen, valmentaja kehuu.

Hän paljastaa, ettei olisi kuutisen vuotta sitten uskonut, että Kukkonen on nykyisellä tasolla.

– Silloin tuntui, ettei hän ottanut harjoittelua niin tosissaan.

Kukkonen kertoo, että hän harjoitteli kuusiottelua noin 18-vuotiaaksi asti. Hän ei oikein kehittynyt, koska ottelussa pitää olla hyvä kaikilla telineillä.

– Rahkeeni eivät riittäneet.

Joonas Kukkosen kirkkain tavoite on Pariisin olympialaisissa. Ne on määrä järjestää vuonna 2024. Sirpa Repo

Noilla nurkilla olivat hänen voimistelu-uransa vaikeimmat vuodet. Muut ryhmän voimistelijat kehittyivät ja hän junnasi paikallaan.

– En antanut periksi. Harjoittelin ja saavutin ensimmäisen SM-mitalin. Se toi tosi paljon itseluottamusta.

Voimistelija erikoistui renkaisiin, joka oli hänen telineistään paras.

– Huomasin, että minulla on hyvin voimaa muihin renkaiden kilpakumppaneihin ja ikäisiini verrattuna. Kun voima tarttuu, on kiva tehdä.

Joonas Kukkonen on rengasspecialisti, joka sijoittui seitsemänneksi EM-kisojen telinefinaalissa viime joulukuussa. Sirpa Repo

Kukkonen selvittää, että ylävartalon maksimivoima korostuu renkailla. Helpolla ei pääse muukaan kroppa. Sarjassa vaaditaan kokonaisvaltaista kehon jännittämistä varpaiden ojennukseen saakka.

EM-kisat on määrä järjestää keväällä ja MM-kisat syksyllä. Tokion olympialaisiin Kukkosella ei ole asiaa mutta seuraavat vuoden 2024 kisat ovat hänen tähtäimessään.

– En ole katunut laji- enkä telinevalintaani. Mikään muu urheilu ei ole vienyt niin mukanaan kuin tämä. Olen nauttinut.

Kukkonen kiittelee Laureaa siitä, että on voinut olla huippu-urheilija ja samaan aikaan opiskella fysioterapeutiksi. Takana on kolme vuotta ja vuoden sisällä hän valmistuu.

– Treenauksen jälkeen aikaa jää opiskeluun. On hyvä, kun on muutakin ajateltavaa kuin voimistelu.

Kuka?

Joonas Kukkonen

25-vuotias espoolainen telinevoimistelija.

Aloitti voimistelun 6-vuotiaana Tuulimäen salilla Espoon Telinetaitureissa, jota seuraa edustaa edelleen.

Rengasspecialisti ylsi joulukuun EM-kisoissa ensimmäistä kertaa renkaiden finaaliin, jossa sijoittui seitsemänneksi.

Kirkkain tavoite vuoden 2024 Pariisin olympialaisissa.

Valmentajina Dimitri Gorbatsov ja Mati Kirkes.

Opiskelee fysioterapeutiksi Laureassa.

Kommentoi

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut