Juoksu (Urheilu)

Pilapiirros | Vainio

| Päivitetty

Kolmiloikkaaja Senni Salminen uutuuskirjassa: Entinen valmentaja vaati lisää naisellisuutta – "Miksen laittaudu enemmän ja laita kilpailuihin hienoja kynsiä, hiuksia ja meikkejä"

| Päivitetty

Juoksutähti Sara Kuivistoa vaivanneet terveysongelmat selvisivät – dientamoeba fragilis pistää harjoitelun tauolle

Kun Heikki Lehti, 44, muutti Espooseen, hän hurahti lajiin, joka nollaa papin pääkopan – "Antaa mahtavan breikin arjesta"

Pilapiirros | Vainio

"Mitä pahempi olo, sen palkitsevampi juoksu" – espoolainen Oskari Mörö tähtää Saksan EM-kisoihin, mutta sitä ennen on selvittävä leikkausten jälkeisestä kuntoutuksesta

Kati Pallasvuo kehitti espoolaisille miehille oman joogatunnin, josta tuli niin suosittu, että naisetkin tahtoivat mukaan – "Laitettiin pystyyn Kanki-ryhmä"

Pekka, 55, myöntää olevansa kivasti koukussa triathloniin, vaikka "avovedessä uimisesta ei aluksi tullut yhtään mitään"

Vältä nämä virheet kun aloitat juoksuharrastuksen – esimerkiksi kenkien valinnassa pätee yllättävä kellonaikasääntö

Heikki, 65, on vetänyt 59 leukaa, näin hän ohjeistaa lajin pariin haluavia – "Tässä lajissa ikä on vain numero"

Miten ihmeessä ihminen voi juosta 382 kilometriä kerralla? – Ultrajuoksun espoolainen konkari Mikael Heerman kertoo, mitä hän ajattelee, kun matkalla meinaa tulla seinä vastaan

Teresa, 19, innostui 1980-luvun hittilajista – "Kaikki likoon, kun kropasta vielä löytyy puhtia"

Guy Grönfeld, 66, näyttää, että ikä ei ole este itsepuolustuksen harjoitteluun – näin oma poika saa kyytiä tatamilla Israelin armeijan opein

Heidi Antikainen, 16, polkee cyclo-pyörällään täysillä, vaikka väylät ovat sohjoa täynnä – "Välillä tuntuu siltä, että ei liiku mihinkään"

SM-voittaja Eveliina Määttänen vaihtaa seuraa ja päämatkaa – "Uuden kisa-asun pukeminen tuntuu innostavalta"

Oletko sairastanut koronan ja mietit, koska voisit taas alkaa treenata? – Asiantuntijat antavat seitsemän ohjetta

| Päivitetty

Tavalliset espoolaiset kertovat: näin pääkoppa pysyy kunnossa korona-aikana – yksi vinkki selvästi ylitse muiden

"A true killer" – Samin, 28, päätähuimaavat videot tekivät hänestä maailmantähden

"Lyötiin toiseen päähän kovaa, eikä se ollut minun pää" – Sam, 18, nousi vauhdilla Suomen nyrkkeilytoivoksi

Hyvinvointi | Vaaka ei kerro koko totuutta – kuntotestien tulokset yllättivät ylipainoisen toimittajan

Lukijalta: | Vedessä juostava peräkkäin, ei vierekkäin tai ryhmissä

Peppi Siirtola, 19, tähtää uinnin huipulle ja se tarkoittaa 9–11 uintitreeniä viikossa – kotihallista on espoolaislupaukselle selvää hyötyä tulevissa SM-mittelöissä

Espoon saaristoveneille uusi reitti, jolle saa mukaan myös polkupyörän – matkojen hinnat kallistuvat

| Päivitetty

Ruoka | Ruokatunti-sarja: Uimari Fanny Teijonsalo, 25, ei enää stressaa syömisestä – "En sano, että ruokasuhteeni olisi ollut sairas, mutta ei se normaalikaan ollut"

Lukijalta: | Liikunta kannattaa aina

Katso kuvat ja video: Espoossa järjestetään ensi kertaa kilpailut murskauksessa, joka villitsi jo Aasian ja Yhdysvallat – "Ei satu silloin, kun lyö täysillä läpi"

Juoksuharrastusta voi jatkaa läpi talven – juoksukoulun opettaja antaa vinkit ja kertoo, mikä on juoksijalle pahin koiranilma

6 metrin korkeuteen nousevat hypyt hipovat espoolaisen hallin kattoa, kun historiallisen MM-paikan lunastaneet trampoliinikisaajat Salla Tamper ja Reea Eräheimo harjoittelevat – "Ilmassa on vapauden tunne, se on jotenkin voimaannuttavaa"

Hyvinvointi | Aloita juoksuharrastus rauhassa totutellen

Hyvinvointi | "Suurimmillaan vaaka näytti 128 kiloa" – Marja Järvinen, 43, laihtui muuttamalla ruokavaliotaan ja alkamalla juosta, mutta viime aikoina painon kanssa on ollut jojoilua

Mikä ihmeen TFW? Näitä eläinliikkeitä treenaavat maailman huiput ja tavikset saadakseen energiaa arkeensa – "Jäin heti koukkuun"

Lukijalta: | Koirat kiinni ja hihna tiukalle

Ruoka | Ruokatunti-sarja: Korkeushyppääjät puhuvat usein nälästä kisan aikana – "Tuskin kenelläkään varsinaisesti on nälkä", Heta Tuuri, 26, sanoo

Nyt loppuivat tekosyyt: jo parin minuutin treenillä saa tuloksia – Urheilijapojan vaikeat loukkaantumiset inspiroivat fysioterapeutti-isän kehittämään mikrotreenit

Noora Honkala Spartathlonin kolmas hurjalla ajalla –  edes otsalampun puuttuminen pimeällä pikkutiellä ei haitannut suomalaisen menoa

Hyvinvointi | Maratoneja pidempi ultrajuoksu kasvattaa henkistä kanttia – ensikertalainen treenasi vuoden ja taisteli maaliin puolivälin epäuskosta huolimatta

Koiria saa taas juoksuttaa vapaana – muista kuitenkin nämä tärkeät säännöt

| Päivitetty

Harrastus | ”Paluuta asfaltille ei ole” – Yhä useampi suuntaa juoksulenkillään polulle

Nuorisoseura havaitsi, että aika on ajanut vanhan toiminnan ohi – kohta Espooseen nousee uusi urheiluhalli, joka "nostaa Leppävaaran urheilupuiston uudelle tasolle"

SOK:n kenttäjohtaja rentoutuu suunnistuksen parissa: "Metsä voittaa kuntosalin"

Lukijalta: | Etäopetuksessa tahti ei voi olla sama kuin lähiopetuksessa

Amerikkalainen jalkapallo: | Näitä ominaisuuksia jenkkifutarilta vaaditaan – tämän jutun luettuasi tunnet amerikkalaisen jalkapallon taktiikan ja pelinrakentajan roolin

| Päivitetty

Espooseen suunnitellaan liikuntakeskusta, jossa ylitetään esteitä roikkumalla, ryömimällä ja kiiveten – "Tämä on kuin Ninja Warrior tai Tough Viking"

Lukijalta: | Sepelivapaa vyöhyke kovassa käytössä Espoossa

Lukijalta: | Koin ikävän tilanteen Espoossa: Huomioikaa muut, jos juoksutatte koiraanne pyörällä

Tavallinen kuntoilija voi tehostaa treeniään helposti kiinnittämällä kehoonsa painoja – nilkkapainoista asiantuntijoilla on eri näkemykset

Bodom Trail palaa ensi keväänä tutulle paikalleen, jos korona suo

Pirttimäki täynnä ensi lauantaina – Bodom Trail päättää polkujuoksukauden

Espoossa juostaan virtuaalinen MM-kisa, joka käynnistyy samaan aikaan 20 maassa

Tuhannet juoksijat kiertävät lauantaina Helsingin katuja – "Suosittelemme että he pitävät maskin kasvoillaan"

| Päivitetty

Etusivulla nyt

Luetuimmat

  1. Harmi monelle lapsiperheelle: Espoon suosituimpiin kuuluva leikkipuisto suljetaan kesäksi

  2. Espoolaismies, 34, ajoi Kehä II:lla 175 km/h kyydissään kovista kivuista kärsinyt veli – syyttäjä nosti syytteen, mutta oikeus päätyi hylkäämään sen

  3. Ihmiset väistelivät hurjasti ajanutta enduropyöräilijää – nyt kuljettaja saatiin kiinni, ei joudu rikosvastuuseen

  4. Helsinki näytti karut kasvonsa, kun Francesca, 31, tuli työnhakuun Suomeen – nyt maaseudulla asuvan kahvilayrittäjän kaikki kolme Suomi-unelmaa ovat toteutuneet: "Se oli kuin kohtalo"

  5. Tunnistatko tätä moottoripyöräilijää? – Kaahasi kovaa ylinopeutta tieltä pakenevien ihmisten seassa, poliisi julkaisi nyt kuvan

Mistä tänään puhutaan?

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.