Haluatko, että uudenvuodenlupauksesi kantaa vielä helmikuussakin? – Huippu-urheilijan 5 minuutin vinkki tuo kestäviä tuloksia 7.1.2023 19:00
Cetus hurjana lyhyen radan SM-kisoissa – kolmoisvoittojen lisäksi kolme Suomen ennätystä 23.12.2022 10:03
Viime vuosina moni on hankkinut kotiinsa juoksumaton – Katja Kärkkäistä, 47, se auttaa kuntoutumaan aivovammasta 1.11.2022 19:35
Näin nostat kuntoa puolimaratonille jo 2 viikossa – valmentajalta kuitenkin yksi ehto 23.9.2022 20:15
Kaksi juoksijaa alle haamurajan Nuuksion polkumaratonilla – maaotteluhenkinen taisto päättyi Suomen tappioksi 5.9.2022 18:45
Espoon Tapioiden urheilijat tositoimiin EM-kisoissa – näin Eveliina ja Jaakko Määttänen paaluttavat tavoitteensa 17.8.2022 20:40
Espoossa alkaa ensi vuonna huikea kisaputki – Kilpailupäällikkö iloitsee jo uudesta hallista ja pinnoitteesta: "Se on nopea" 15.6.2022 19:00
Noora Honkala selätti naiset, miehet ja yli 30 asteen helteen helteen – huivin sisään kietaistut jääpalat erottivat suomalaisen muista 12.6.2022 21:50
Kolmiloikkaaja Senni Salminen uutuuskirjassa: Entinen valmentaja vaati lisää naisellisuutta – "Miksen laittaudu enemmän ja laita kilpailuihin hienoja kynsiä, hiuksia ja meikkejä" 15.5.2022 19:00 | Päivitetty 15.5.2022 19:41
Juoksutähti Sara Kuivistoa vaivanneet terveysongelmat selvisivät – dientamoeba fragilis pistää harjoitelun tauolle 2.5.2022 20:45
Kun Heikki Lehti, 44, muutti Espooseen, hän hurahti lajiin, joka nollaa papin pääkopan – "Antaa mahtavan breikin arjesta" 30.4.2022 19:00
"Mitä pahempi olo, sen palkitsevampi juoksu" – espoolainen Oskari Mörö tähtää Saksan EM-kisoihin, mutta sitä ennen on selvittävä leikkausten jälkeisestä kuntoutuksesta 23.4.2022 19:30
Kati Pallasvuo kehitti espoolaisille miehille oman joogatunnin, josta tuli niin suosittu, että naisetkin tahtoivat mukaan – "Laitettiin pystyyn Kanki-ryhmä" 10.4.2022 7:45
Pekka, 55, myöntää olevansa kivasti koukussa triathloniin, vaikka "avovedessä uimisesta ei aluksi tullut yhtään mitään" 4.4.2022 21:20
Vältä nämä virheet kun aloitat juoksuharrastuksen – esimerkiksi kenkien valinnassa pätee yllättävä kellonaikasääntö 20.3.2022 8:10
Heikki, 65, on vetänyt 59 leukaa, näin hän ohjeistaa lajin pariin haluavia – "Tässä lajissa ikä on vain numero" 15.3.2022 6:40
Miten ihmeessä ihminen voi juosta 382 kilometriä kerralla? – Ultrajuoksun espoolainen konkari Mikael Heerman kertoo, mitä hän ajattelee, kun matkalla meinaa tulla seinä vastaan 11.3.2022 6:30
Teresa, 19, innostui 1980-luvun hittilajista – "Kaikki likoon, kun kropasta vielä löytyy puhtia" 17.2.2022 19:15
Guy Grönfeld, 66, näyttää, että ikä ei ole este itsepuolustuksen harjoitteluun – näin oma poika saa kyytiä tatamilla Israelin armeijan opein 17.2.2022 19:00
Heidi Antikainen, 16, polkee cyclo-pyörällään täysillä, vaikka väylät ovat sohjoa täynnä – "Välillä tuntuu siltä, että ei liiku mihinkään" 11.2.2022 20:10
SM-voittaja Eveliina Määttänen vaihtaa seuraa ja päämatkaa – "Uuden kisa-asun pukeminen tuntuu innostavalta" 1.2.2022 16:07
Oletko sairastanut koronan ja mietit, koska voisit taas alkaa treenata? – Asiantuntijat antavat seitsemän ohjetta 1.2.2022 11:10 | Päivitetty 1.2.2022 12:27
Tavalliset espoolaiset kertovat: näin pääkoppa pysyy kunnossa korona-aikana – yksi vinkki selvästi ylitse muiden 19.1.2022 7:00
"Lyötiin toiseen päähän kovaa, eikä se ollut minun pää" – Sam, 18, nousi vauhdilla Suomen nyrkkeilytoivoksi 9.1.2022 21:40
Hyvinvointi | Vaaka ei kerro koko totuutta – kuntotestien tulokset yllättivät ylipainoisen toimittajan 28.12.2021 7:00
Peppi Siirtola, 19, tähtää uinnin huipulle ja se tarkoittaa 9–11 uintitreeniä viikossa – kotihallista on espoolaislupaukselle selvää hyötyä tulevissa SM-mittelöissä 8.12.2021 20:10
Espoon saaristoveneille uusi reitti, jolle saa mukaan myös polkupyörän – matkojen hinnat kallistuvat 3.12.2021 9:45 | Päivitetty 3.12.2021 10:16
Ruoka | Ruokatunti-sarja: Uimari Fanny Teijonsalo, 25, ei enää stressaa syömisestä – "En sano, että ruokasuhteeni olisi ollut sairas, mutta ei se normaalikaan ollut" 25.11.2021 18:40
Katso kuvat ja video: Espoossa järjestetään ensi kertaa kilpailut murskauksessa, joka villitsi jo Aasian ja Yhdysvallat – "Ei satu silloin, kun lyö täysillä läpi" 17.11.2021 5:55
Juoksuharrastusta voi jatkaa läpi talven – juoksukoulun opettaja antaa vinkit ja kertoo, mikä on juoksijalle pahin koiranilma 16.11.2021 20:15
6 metrin korkeuteen nousevat hypyt hipovat espoolaisen hallin kattoa, kun historiallisen MM-paikan lunastaneet trampoliinikisaajat Salla Tamper ja Reea Eräheimo harjoittelevat – "Ilmassa on vapauden tunne, se on jotenkin voimaannuttavaa" 10.11.2021 12:00
Hyvinvointi | "Suurimmillaan vaaka näytti 128 kiloa" – Marja Järvinen, 43, laihtui muuttamalla ruokavaliotaan ja alkamalla juosta, mutta viime aikoina painon kanssa on ollut jojoilua 9.11.2021 6:55
Mikä ihmeen TFW? Näitä eläinliikkeitä treenaavat maailman huiput ja tavikset saadakseen energiaa arkeensa – "Jäin heti koukkuun" 3.11.2021 20:20
Ruoka | Ruokatunti-sarja: Korkeushyppääjät puhuvat usein nälästä kisan aikana – "Tuskin kenelläkään varsinaisesti on nälkä", Heta Tuuri, 26, sanoo 21.10.2021 7:00
Nyt loppuivat tekosyyt: jo parin minuutin treenillä saa tuloksia – Urheilijapojan vaikeat loukkaantumiset inspiroivat fysioterapeutti-isän kehittämään mikrotreenit 19.10.2021 19:51
Noora Honkala Spartathlonin kolmas hurjalla ajalla – edes otsalampun puuttuminen pimeällä pikkutiellä ei haitannut suomalaisen menoa 29.9.2021 20:40
Hyvinvointi | Maratoneja pidempi ultrajuoksu kasvattaa henkistä kanttia – ensikertalainen treenasi vuoden ja taisteli maaliin puolivälin epäuskosta huolimatta 26.8.2021 14:30
Koiria saa taas juoksuttaa vapaana – muista kuitenkin nämä tärkeät säännöt 19.8.2021 16:08 | Päivitetty 20.8.2021 10:47
Harrastus | ”Paluuta asfaltille ei ole” – Yhä useampi suuntaa juoksulenkillään polulle 6.7.2021 20:15
Nuorisoseura havaitsi, että aika on ajanut vanhan toiminnan ohi – kohta Espooseen nousee uusi urheiluhalli, joka "nostaa Leppävaaran urheilupuiston uudelle tasolle" 19.6.2021 8:00
