Tuuli, 26, ja Juha, 37, heittävät fribaa läpi vuoden – "Viime vuonna kertyi 300 kierrosta eri radoilla" 27.3.2023 19:05
Suomen ykköspelaajiin kuuluva espoolainen Max Sjövall, 36, haastaa maailman padelhuiput Triplassa – "Eksoottinen ympäristö" 23.3.2023 19:00
Miten Instagram-sukupolven pää kestää? – Pauli Reinikainen, 47, sai koko nuoruutensa kuulla olevansa "kukkakeppi" 20.3.2023 6:15
Amin Asikaisen uusi 21-vuotias suojatti iskee viikonlopun ammattilaisillassa Kirkkonummella – "Neljännessä tai viidennessä erässä kaveri tippuu" 9.3.2023 6:55
Tutkija kumoaa golfin terveyshyötyihin liittyvän harhaluulon – "Meillä on ollut vallassa käsitys, että liikunnassa pitää tulla valtava hiki" 26.2.2023 18:00
Treenaako tässä lajinsa tuleva arvokisamitalisti? – Nuori kävelijälupaus sai valmentajakseen todellisen vanhan mestarin 18.2.2023 19:00
Teemu, 37, on maailman vahvin brankkari – ensimmäinen kisakokemus sisuunnutti: "Vastustajan valmentaja huusi, että lähde missikisoihin" 16.2.2023 19:00
Espoolainen Tatu Maunu, 21, on tehnyt potkunyrkkeilyssä historiaa – näin hän kommentoi hurjalta näyttävän lajin riskejä 26.1.2023 20:00
Seitsemän lapsen äiti Jonna, 44, luuli kehonsa rajojen tulleen vastaan – kunnes pääsi salille ja koukuttui rautaan 11.1.2023 19:00
Haluatko, että uudenvuodenlupauksesi kantaa vielä helmikuussakin? – Huippu-urheilijan 5 minuutin vinkki tuo kestäviä tuloksia 7.1.2023 19:00
Ex-ammattinyrkkeilijä Amin Asikainen, 46, jäi uran jälkeen tyhjän päälle, kunnes puhelin soi – "Oven takana oli 45 naista" 23.12.2022 19:00
"Olen nolla, turha, arvoton" – Niin MM-mies Harri Väisänen, 46, ajatteli, mutta nyt hän seisoo vahvana ja äitikin on ikionnellinen 13.12.2022 7:00
Espoolainen Tatu Maunu, 19, treenaa maailman parhaiden kanssa – iski jo historiallisen saavutuksen 5.12.2022 12:40
Amanda Timonen, 29, kyllästyi kiristäviin vaatteisiin ja väsymykseen – kuvapari kertoo, millaiseen muutokseen hän kykeni 8.11.2022 7:00
Viime vuosina moni on hankkinut kotiinsa juoksumaton – Katja Kärkkäistä, 47, se auttaa kuntoutumaan aivovammasta 1.11.2022 19:35
Espoolainen urheiluseura on ollut lajissaan Suomen paras kuusi vuotta peräkkäin – monella on harrastusväline pihalla tietämättään 19.10.2022 19:00
Espoon Jäätaitureiden Linnea Ceder, 20, haastaa huippuluistelijat kotikentällään – "Pitää uskaltaa käyttää lihasmuistia, ei päätä" 7.10.2022 20:00
Näin nostat kuntoa puolimaratonille jo 2 viikossa – valmentajalta kuitenkin yksi ehto 23.9.2022 20:15
Rauta pitää rollaattorin loitolla – Ikääntynyt hyötyy voimaharjoittelusta jopa nuorta enemmän 20.9.2022 7:00
Minna, 33, pudotti painoa 35 kiloa ja innostui haastamaan itseään – "Pääsee näkemään, mihin kroppa pystyy" 16.9.2022 20:15
EM-mitalisti Naiimo Bulhan, 22, paukuttaa ennakkoluuloja rikki nyrkkeilykehässä – "Todellakin ajattelen nyt, että kaikki on mahdollista" 3.9.2022 19:45
Rauta pitää rollaattorin loitolla – Ikääntynyt hyötyy voimaharjoittelusta jopa nuorta enemmän 30.8.2022 19:35
Iida, 27, kiersi kaikki Espoon 24 ulkokuntosalia ja sai elämän muuttaneen idean – "Tämä on intohimoni" 15.8.2022 7:45
Jopa 3 000 ihmistä kokeilee tätä hurjannäköistä vesileikkiä kesäisin – Teemu, 26: "Tämä oli rakkautta ensisilmäyksellä" 12.8.2022 6:25
Suvi innostui ultrakävelystä, kun esikoinen oli vauva ja nyt häneltä sujuvat jo 100 kilometrin sotilasmarssit – "Ensimmäisen 30 kilometrin jälkeen pää tyhjenee" 26.6.2022 9:10 | Päivitetty 27.6.2022 11:53
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 21.6.2022 6:35
Noora Honkala selätti naiset, miehet ja yli 30 asteen helteen helteen – huivin sisään kietaistut jääpalat erottivat suomalaisen muista 12.6.2022 21:50
1 000 maratonia 20 vuodessa juossut Veikko, 69, sanoo, että kehon voi totuttaa rasitukselle: "Vanhempani tekivät 7 päivänä viikossa 12-tuntisia työpäiviä. Heiltä ei kukaan kysynyt" 5.6.2022 19:10
Entinen it-ammattilainen Riina on tarjonnut apua jo 20 000 äidille ympäri Suomen – "Kivut ja säryt ovat helpottuneet ja seksielämä sekä elämänlaatu parantuneet" 26.4.2022 20:21
Kati Pallasvuo kehitti espoolaisille miehille oman joogatunnin, josta tuli niin suosittu, että naisetkin tahtoivat mukaan – "Laitettiin pystyyn Kanki-ryhmä" 10.4.2022 7:45
Hyvinvointi | Heikot pakaralihakset aiheuttavat monenlaisia vaivoja – asiantuntijat antavat vinkit pakaroiden herättämiseen 5.4.2022 7:00
Vältä nämä virheet kun aloitat juoksuharrastuksen – esimerkiksi kenkien valinnassa pätee yllättävä kellonaikasääntö 20.3.2022 8:10
Hyvinvointi | Syö oikein ennen pitkää liikuntasuoritusta, niin sen jälkeen ei ole kiljuva nälkä – asiantuntija kertoo, miten hiihto- tai juoksulenkille on syytä valmistautua 13.3.2022 10:35
Teresa, 19, innostui 1980-luvun hittilajista – "Kaikki likoon, kun kropasta vielä löytyy puhtia" 17.2.2022 19:15
Guy Grönfeld, 66, näyttää, että ikä ei ole este itsepuolustuksen harjoitteluun – näin oma poika saa kyytiä tatamilla Israelin armeijan opein 17.2.2022 19:00
Oletko sairastanut koronan ja mietit, koska voisit taas alkaa treenata? – Asiantuntijat antavat seitsemän ohjetta 1.2.2022 11:10 | Päivitetty 1.2.2022 12:27
1 000 litraa vettä, 500 kiloa suolaa ja valot pois – avaruusajan rentoutusmenetelmä hullaannutti huippu-urheilijat, ja nyt sitä tarjotaan taviksille Espoossa 31.1.2022 20:15
Yrittäjä Anja Huovinen menetti elantonsa ja Marko Turkia satoja asiakkaita koronarajoituksen takia – "Tämä on poliittista peliä" 27.1.2022 11:38
Tavalliset espoolaiset kertovat: näin pääkoppa pysyy kunnossa korona-aikana – yksi vinkki selvästi ylitse muiden 19.1.2022 7:00
Tiesitkö tästä maksuttomasta palvelusta? – Espoolaisten omat liikuttajat Susanna ja Annika neuvovat ja tsemppaavat kuntoilemaan 18.1.2022 6:00
Hyvinvointi | Moni etsii nyt päänsisäiseen kaaokseen rauhaa lempeästä mutta intensiivisestä yin-joogasta – "Yin voi näyttää pötköttelyltä mutta olla hapokasta", sanoo palauttavan joogan opettaja Sanna Majander 11.1.2022 19:35
"Lyötiin toiseen päähän kovaa, eikä se ollut minun pää" – Sam, 18, nousi vauhdilla Suomen nyrkkeilytoivoksi 9.1.2022 21:40
Näin 40-vuotiaankin miehen kroppa viritetään vielä huippukuntoon – suomalaisikonit kertovat, miten pitävät huolen kehostaan 2.1.2022 20:10
Hyvinvointi | Vaaka ei kerro koko totuutta – kuntotestien tulokset yllättivät ylipainoisen toimittajan 28.12.2021 7:00
